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Sigue el camino más recto hacia la meta
Tu objetivo es también el mío

Me llamo Álvaro Rancé

Me apasiona el deporte. Disfruto compitiendo pero también entrenando, siempre con la mirada puesta en mejorar, en crecer como deportista y entrenador, ya que tras años de experiencia y formación continua, he convertido mi pasión en profesión.

 

Todos nos nutrimos de sueños, objetivos y metas que pueden parecer inalcanzables, pero todo es posible si estamos dispuestos a lucharlo. Si trabajamos adecuadamente, con método, constancia e ilusión, el sacrificio se acaba convirtiendo en fuerza. Y la fuerza nos lleva al éxito personal.

 

Como entrenador, creo que los métodos que se utilizan con los atletas de élite también pueden ser aplicados con deportistas amateurs o recién llegados. Es por ello que trabajo con un número limitado de pupilos y aplico los mismos métodos avanzados de entrenamiento personalizado en base a tiempo y objetivos individuales.

 

El seguimiento es diario y analítico. No me vale con enviar un documento por correo electrónico y esperar el feedback del deportista en base a sus sensaciones, que también son importantes. La preparación de un deportista hay que trabajarla a fondo, con seriedad, analizando día a día cada uno de los entrenamientos realizados. El pulsómetro, gps y diversas aplicaciones online me sirven para tener contacto directo, real y fiable con cada uno de mis deportistas.

Porque solo con un análisis regular y metódico lograremos adaptar a la perfección los ciclos de preparación de cada persona; y a esto, además, le añadiremos sesiones específicas de técnica, para lograr una evolución adecuada. El punto de partida es una prueba de esfuerzo para determinar las capacidades teóricas y las zonas de entrenamiento. Luego vendrán los distintos test de rendimiento con mediciones específicas de frecuencia cardiaca, Wattios, lactato y fuerza. De este modo, conoceremos la frecuencia cardiaca óptima, las intensidades, ritmos y potencias de entrenamiento, la velocidad de desplazamiento… datos sobre los que enfocar el siguiente trimestre hasta llegar al día D en el mejor estado de forma. Sin una buena preparación no conseguiremos disfrutar, y no debemos olvidar que ésta es también una parte fundamental del deporte.

 

Soy consciente que muy pocos tienen el privilegio de contar con horas ilimitadas para entrenar, es por ello que la calidad será un elemento fundamental para conseguir resultados óptimos en base al tiempo disponible de cada deportista.

 

Pasión, experiencia, análisis, ciencia, contacto directo y diario, evolución continua… todo, con el objetivo de cruzar la meta con enorme satisfacción.

 

Me llamo Alvaro Rancé. Tus objetivos son mis metas.
Encantado de conocerte.